運動で潰瘍性大腸炎が悪化 運動不足が危険

【潰瘍性大腸炎】運動で悪化する可能性は考える必要がない理由!運動不足が危険

潰瘍性大腸炎が運動で悪化する可能性

潰瘍性大腸炎が運動で悪化すると考えている人もいるみたいです。

 

 

自分は潰瘍性大腸炎ですけど、運動したほうが潰瘍性大腸炎は安定すると思っています。
なので、夜にジョギングしています。

 

理屈で話せば、運動すれば代謝があがり体があたたかくなって、腸に優しいからですね。
でも、人間の健康なんていうものは理屈でどうにかなるものでもないので…。
人によっては運動をすることで、潰瘍性大腸炎が悪化したように感じる人もいるかもしれません。

 

 

ただ、運動で潰瘍性大腸炎が悪化すると考えるのはとても危険です。
それは潰瘍性大腸炎がどうとかではなく
【人間の健康のためには、適度な運動は必須】
だからです。

 

自分も若かったので
「運動なんてしなくても大丈夫でしょ」
と思っていましたけど、運動しないと体のいろいろなところにガタがきます。

 

緊張型頭痛なんて、まさにですよ。
緊張型頭痛の原因はまさに運動不足ですからね。
自分もまさか運動をしないことで、頭痛がくるなんて思いませんでした。

 

 

つまり、若い人は運動を軽視しているかもしれませんけど。
運動不足って、潰瘍性大腸炎以外のところで病気を起こしてしまうわけです。

 

なので、いくら運動をしたら潰瘍性大腸炎が悪化すると思っている人でも。
運動をしないと、他の病気で命を落とします。

 

 

 

 

 

動脈硬化で心筋梗塞&脳卒中が特に危険

若い人はわからないと思いますけど。
高血圧ってなにが危険なのか?

 

 

若い人って勘違いしていて
「体があたたかい人は高血圧」
「体が寒い人は低血圧」
とか思っていますけど、ぜんぜん違います。

 

 

高血圧って、名前のとおり
【血管に強い圧力がかかってしまっている状態】
なんですよ。
なので高血圧の人が危険なのは、血管がぶちきれることですね。

 

いわゆるそういう血液どろどろかつ、血管がかちかちになっているのが動脈硬化であって。
そこから血管が切れたり、血液の流れが止まって起こる症状が心筋梗塞や、脳卒中ですね。

 

心筋梗塞や脳卒中になると、意識を失って命の危険があります。
命が助かっても、後遺症が残るわけで。
とても危険なんです。

 

 

そしてそういう動脈硬化を予防するために大事なことが適度な運動なわけです。
逆にいえば運動不足の人は高血圧や高血糖になりやすく、動脈硬化を起こしやすいとされています。

 

 

つまり運動って潰瘍性大腸炎が悪化するとしても、しないと命の危険がでてきます。
そりゃ若い人は大丈夫です。
若い人が動脈硬化になって、心筋梗塞や脳卒中になる可能性は低いですから。

 

 

でも運動をしないまま高齢になると、動脈硬化を起こして急に倒れたりするわけですね。
これは一発アウトの可能性もあります。
だから運動ってしないといけないんですよ。

 

もちろん過度な運動になるとむしろ逆効果とか言われています。
いや、過度な運動をしたらそれこそ倒れるでしょ。
だから過度な運動は逆にNGなわけですね。
ウォーキングとか、そのぐらいの運動でいいんですよ。

 

 

潰瘍性大腸炎の人って若い人が多いと思うので
「負荷のかかる運動をしよう」
とか思っていそうですけど、そんな強い運動ではなく。
気持ちいい感じの運動がいいわけですね。

 

 

 

 

 

なぜ運動嫌いな若者がいるのか?

若い人の中には運動嫌いの人もいると思います。
それがなぜかというと、学校の体育の影響が強い気がします。

 

 

まぁ学校の体育とか、ガチでやる生徒とかいるので。
運動を本気でやらないといけないとか思ってしまっている人がいるわけですね。

 

 

で、学校の体育とかになると
「ただ走るだけとかつまらねー」
とか思っている人もいると思います。

 

「マラソンよりも球技をやりたい」
とか思って、ただ走るだけとか、歩くだけとかをつまらなく思っている人もいると思います。

 

 

ただ、自分のペースで散歩をするっていうのは決して悪くないです。
運動だって、すごいスピードでやる必要はなく、自分のペースでやればいいわけですね。
なので運動って健康にいいですし、気持ちいいものです。

 

 

潰瘍性大腸炎の人は、その意識から持つべきだと思いますね。
運動はつらかったり、つまらないものではなく。
心地いい楽しいものだと思う。

 

 

今では高い金だして、ジムとか行っている人もいるわけで。
運動って、価値あるものなんですよ。

 

別に筋肉ムキムキとかになる必要はなく。
体の中の血液をさらさらに、血管をやわらかくすることを考えて運動するといいと思いますね。

 

 

学校の体育は罪ですね。
まぁ学校の体育教師も、脳みそ筋肉のポンコツだからしょうがないでしょ。

 

みんな運動って好きなはずなんですよ。
でも学校の体育で
「自分って運動が下手なんだ」
と思って、運動を嫌いになってしまう人もいると思うんですよね。

 

 

そういう人は、1人で気軽に運動して。
運動のよさを理解するところから始めないと厳しいかもしれません。

 

むしろ運動不足から、潰瘍性大腸炎になってしまった可能性もあるので…。
もしそういう感じで潰瘍性大腸炎になったのなら、体育の授業の罪は重いですよ。

 

 

でも学校の授業に体育というものがあるとおり。
人間体を動かすって大事なことなんですよ。
まぁ若い人は別に問題ないんですけど高齢になると体を動かさないと、ほんと突然意識を失ったりする可能性が高いので注意が必要です。

 

学校はそれを教えろよ!
運動の健康の大切さをもっと大事に教えてくれ!
そして体育の授業でガチになっているやつをどうにかしろ!


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