潰瘍性大腸炎とストレスと睡眠

【潰瘍性大腸炎】ストレスを感じたら睡眠

潰瘍性大腸炎でストレスを感じたら睡眠

潰瘍性大腸炎でストレスを感じたら睡眠を取るのがいいと思います。
というか、これしかないでしょ。

 

 

だから、ストレスを感じても
眠れるのならセーフ
です。

 

 

なに言っているのか、わからない人もいるかもしれませんけど。
潰瘍性大腸炎がひどい状態になると、トイレが近くて眠れないというか
すぐに目が覚めるので…。

 

 

潰瘍性大腸炎で眠れないのなら、かなりやばいですけど。
トイレが近いとしても、眠れるのもまだセーフです。

 

ひどいのは、トイレに目が覚めて、そこから眠れない状態になることで。
そうなると、睡眠時間が1時間とか2時間とかになってしまいますからね。

 

 

で、話を戻して。
ストレスを感じたら眠るしかないと思うんです。

 

いくら悩んだり、イライラしても、どうにもならないので。
眠って、起きて、そしてあーだこーだというかな。
人間眠って起きたら、なんか気持ち的に変わっているというか。

 

 

変な話、憎いと思っている人がいても。
寝て起きたら、結構忘れているものというか。
人間を憎み続けることは難しいことなんです。

 

なのでストレスを感じたら眠るのがいいと思います。
眠れるのなら、どうにでもなります。

 

 

 

 

 

ストレスの対処法

個人的にストレスをどうにかするのは眠るしかないと思っています。

 

でも、人によっては
「まだ眠れない」
って人もいるかもしれません。
やることがあって眠れないってことですね。

 

 

それは、まぁ、無理だと思います。
だって、眠れないのなら、無理でしょ。

 

「眠る時間がないからストレスなんだ!」
って人もいるかもしれませんけど。
そういうのは無理では?
その忙しい原因のことをやめるしかない気がします。

 

 

人間って限界がありますよ。
もし限界がないのなら、24時間働くこともできるかもしれませんけど。
そんなことをすれば、潰瘍性大腸炎ではない人も体を壊します。

 

潰瘍性大腸炎なんだから、眠れないでいろいろやれば。
通常の人以上に脆いわけで・・・。

 

 

なので、眠る時間もないって人は。
潰瘍性大腸炎以前の問題な気がします。

 

なにか無駄なことをしていないかよく考えて、少しでも睡眠時間を増やすことを考えるべきだと思います。
まぁ食べなくても、睡眠中はさすがにお腹は減らないので。
食事の回数や、食べる量を減らすのが、潰瘍性大腸炎的には一番な気がしますね。

 

食事を抜くことで、食事の準備&食べる時間。
これらを節約できますから。
他の人が食事を作ってくれるのなら、話は別ですけどね。
食べるだけでいいので。

 

 

でも、人間ってそんなに食べなくても生きていけますよ。
1日1食でも十分です。

 

常に1日1食はつらいですけど。
睡眠時間が足りないっていうのなら、無理に食べず、さっさと眠って。
起きた時に、少し食べればいいのでは…。
起きた時は、おなか減っていないと思いますけどね。

 

 

 

 

 

ストレスはすべての原因

潰瘍性大腸炎の原因によくストレスがあげられたりしますけど。
ストレスっていうのは、すべての病気の原因として名前が上がったりしますから。
しょうがないことだと思います。

 

 

でも人間、絶対にストレスっていうのは感じるんですよ。
むしろストレスを一度も感じたことがない人なんていないと思います。

 

ストレスを一度でも感じたことがある人なら
「ストレスが原因です」
なんて言われれば、納得するわけですね。

 

 

でもストレスっていうのは、他人と比べようがない気がするんです。
ストレスの量っていうか、単位っていうのも、よくわかりませんよね。

 

たとえばストレスが100って言われても
「なにそれ?多いの?少ないの?」
と思います。

 

 

だから、ストレスっていうのは、当たり前のように言われていますけど。
その実態というのは、どうにもつかみにくいというか。

 

自分が考えているストレスが、他の人からしたら、それほどストレスではないかもしれませんし。
他の人が考えているストレスが、自分にとっては
「そのぐらいのことは、むしろ心地いい」
と思ったりするかもしれません。

 

 

たとえば、恥ずかしいこととか人間やると思いますけど。
それを思い出すと、恥ずかしい気持ちになると思うんです。
それをストレスに思う人もいれば、それを笑い話にする人もいると思います。

 

たしかにどちらにとっても恥ずかしいことであっても。
その感じ方というのは違ってきますし、実際はどちらもストレスと言えるのかもしれませんけど。
それぐらいなら大丈夫な人もいれば、それが耐えれない人もいると思います。

 

 

でも、そういうのって結構あると思うんです。
自分は人と話すのが苦手なんで、わからないことがあっても、人に聞いたりするのは苦手です。

 

でも人によっては、人に聞いたりするのはあたりまえだと感じる人もいるかもしれませんし。
知らない人に話しかけても、それをストレスに感じない人もいると思います。

 

 

子供のころは、ちょっとしたことで怒っていても。
大人になると、ちょっとしたことでは怒らなかったり。

 

人によっていろいろ言われたら、ムカっとすることもあれば、平気だったりすることもある。

 

 

まぁ、ストレスを感じたら眠るしかないと思います。
たいてい今日あったストレスなことも、次の日には半減していますから。
だから、やばいのは
【毎日ストレスを感じること】
な気がします。

 

でも、毎日腹が立つとか、そういうストレスを感じることの連続っていうのは。
さすがにそんな生活はありえないのでは?

 

 

可能性としては、なにかが不満で、それがどうにかしない限りはストレスっていうのなら。
なんかそれは、考えないようにしたり、みないようにすることでどうにかなるのでは…。
だから、やっぱり眠るしかない気がしますけどね。


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