潰瘍性大腸炎と冬
潰瘍性大腸炎と冬。
自分は潰瘍性大腸炎は冬には悪化しにくいと思っています。
それは、冬は寒いからです。
寒いゆえに、暖房がしっかりしてくるはずです。
冬ゆえに、厚着すると思いますし、布団も温かいというか蹴とばすこともないはずです。
夏は暑いゆえに、冷たいものを食べ過ぎたり。
布団を蹴とばし、体が冷えて悪化というパターンが多いように感じます。
結局のところ、潰瘍性大腸炎というか人間の体は
｛寒さに弱い｝
わけですから。
冬は基本やばい季節なわけですが、寒いわけで暖かいものを求めるようになる分、悪化する可能性は夏より低いと思っています。
ただ当然、暖房が適当な人は、冬は超やばい季節なわけで。
冬なのに半袖で外にでるような人は、冬に潰瘍性大腸炎が悪化してもしょうがないと思います。
冬のやばいのは暴飲暴食
冬で潰瘍性大腸炎で気をつけるべきなのは、暴飲暴食、そしてストレスです。
冬はクリスマス。
大晦日からの正月など。
特別なイベントがありますから、そこらへんでの暴飲暴食や不規則な生活。
これにより、悪化する可能性が高いです。
自分も大晦日で、夜遅くにそばを無理に食べたら、かなりおなかの調子が悪くなりました。
なので、無理をせず、いつもの食事パターンをしたほうがいいかもしれません。
普通に考えて、夜の１１時ぐらいにものを食べたりしないですよね…。
いや、している人もいるかもしれませんけど。
後は大みそかは、０時過ぎるまで寝ない人は多いと思います。
０時前に寝るのが当たり前の人にとっては、無理に起きているのは辛いと思います。
自分は、０時過ぎに寝ることが常なので、あまり関係ないですが…。
ただ、冬は寒いので、布団の中があたたかく、かなり居心地がいいと思います。
その点は夏よりいい季節なはずです。
冬に潰瘍性大腸炎を大きく回復させるチャンスがあると思うので。
夏より冬に潰瘍性大腸炎をよくさせる人は多いように思いますね。
布団の中で眠るっていうのは、単純というかあたりまえながら。
潰瘍性大腸炎を回復させる一番の方法だと思いますからね。
いや、睡眠が大事ってことですね。
ストレスに注意
冬のストレスに注意したほうがいいと思います。
寒い季節なので、ストレス＆寒さのコンボは破壊力があります。
ストレス＆寒さ、そしてストレスからの暴飲暴食は、かなりのコンボで一瞬で悪化してもおかしくないです。
潰瘍性大腸炎は、たった１日のそれらの行動で簡単に悪化するので。
１日の行いで潰瘍性大腸炎がボロボロになってしまう可能性があります。
それらを回避する方法としては…。
｛落ち着くこと｝
だと思います。
人間やけになると取り返しがつかないことをしてしまいがちで。
潰瘍性大腸炎もその１つに当てはまると思います。
いままで寛解状態をキープしていたのに、冬の悪循環コンボで一気に悪化してしまう可能性があります。
特に気をつけるべきは、急な寒さ…。
少しでも寒いと感じたら、さっさと厚着にしたり、布団を暖かいものにしておくべきです。
さっきも書きましたけど。
冬は布団の中があたたかく、夏より睡眠の質が高くなるはずです。
それゆえに、潰瘍性大腸炎をよくするチャンスの季節でもあります。
ただやっぱり春や秋と比べると、きつい季節だと思うので注意すべきかと。
一番悪化しやすいのは、やっぱり夏な気がします。
夏は暖かいですけど、それゆえに薄着になったり、布団を蹴とばすというか、寝苦しかったり。
そこらへんが悪化につながりやすい気がしますね。
冷たいものを食べ過ぎるのも危険ですし。
北風と太陽みたいなところを感じます。
人間あたたかいほうがいいはずなんですが、暑すぎると涼しいのを好む的な…
逆に冬は、寒いのは潰瘍性大腸炎にとって、かなりやばいものなわけですが。
寒いゆえに人間は厚着をするので、夏よりはマシな気がしますね。
ま、結局は本人の心がけ次第って感じかな。
クリスマスや、大晦日、正月。
ここらへんで生活リズムが狂っての、潰瘍性大腸炎悪化は気をつけたいところです。
