潰瘍性大腸炎なら食事の回数を減らす

【潰瘍性大腸炎】食事の回数を減らすことで安定する

潰瘍性大腸炎なら食事の回数を減らす

自分は基本1日1食です。

 

もちろん、1日2食食べる日もありますし。
1日3食食べようと思えば食べれます。
でも、1日1食のことがほとんどです。

 

 

これは潰瘍性大腸炎だから、1日1食というところもあるんですが。
それ以上に、食事にかける時間がもったいないからだったりします。

 

 

でも人によっては、食べることも仕事というか。
食べざるを得ない環境の人もいると思うんです。
たとえば小学生や中学生は給食がありますから、それは絶対に食べないといけないですよね。

 

大人になると、付き合いで食事を共にしないといけないパターンもあると思います。

 

 

そんな感じで、環境によっては、1日1食がうまく行かない人もいそうです。
ただ、無理に食べなくてもいい人は、1日1食でいいような気がします。
無理して3食食べる必要がまったくない気がするんですけど。

 

 

一時期は、1日3食食べないとダメなことばかり言われていましたが。
最近は1日3食ではない人も多くなったように感じます。

 

だから、もし1日3食食べていて潰瘍性大腸炎が安定していない人は。
1日1食にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

絶対に帰宅後に食べたほうがいい

1日1食にするのなら、いつ食べればいいのか疑問に思う人もいると思います。

 

個人的には、帰宅してから食べたほうがいいと思います。
多くの人は
「朝食べて、パワーをつけたほうがいい」
って言いそうです。

 

でも潰瘍性大腸炎にとっては、朝食べて外出をすると、外出先でお腹が痛くなる可能性があるので。
できれば帰宅してから食べたほうが、ピンチを招く可能性は低くなると思います。

 

 

自分でさえも、食べてから外出したら
「あ、おなかがやばいかも」
な展開がちょくちょくあるので。
はっきりいって、朝食べて外出をするって、かなりやばい気がします。

 

だからもし日中、外に外出しないといけないのなら。
自然と帰宅後の夜になるかと思います。

 

人によると
「夜食べると太る」
とかいう人がいそうですが、もうしょうがない気がします。
朝や昼にたべて、外出先でお腹が痛くなるよりはマシです。

 

 

食べなくてもお腹が痛くなるかもしれませんけど。
どうでしょ…。
個人的にはやっぱり食べた後が、お腹の調子が悪くなることが多いですけど。
人によるのかなぁ。

 

 

夜食べて、次の日の昼とかにお腹の調子が悪くなることは少ないような。
朝はトイレの大をして、出しておきたいところです。

 

 

 

 

 

1日1食はきつい?

1日1食がきついと思うのなら、1日2食にすればいいと思いますし。
1日2食がきついと思うのなら、1日3食食べればいいと思います。

 

別に無理して1日1食にする必要はないんです。
自分は単に、外出先でお腹の調子が悪くなるのは怖すぎるので。
外出する予定があるときは、食べないようにしています。

 

 

考えてみると、お腹の調子が悪くなるのは、朝ご飯とか食べた時が圧倒的に多かった記憶が…。
今考えてみると、なんで朝を食べるのが常識みたいになっていたのか。
朝ご飯を食べないことを考え付かなかったのか謎です。

 

そういう習慣だったのだと思います。

 

 

でも同じように、1日1食もやっていると慣れるので。
一日一食がきついと思っていても、続けているうちに慣れてくると思います。


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